먹을수록 살 빠지는 음식 TOP5
배고플 때 무조건 참지 마세요.오히려 먹을수록 살 빠지고, 혈당까지 잡아주는 음식이 있습니다.어떤것인지 궁금하시면화면을 두번 톡톡!!터치해주세요!첫째, 삶은 달걀포만감 오래가고, 혈당도 천천히 올라갑니다.둘째, 아몬드 한 줌좋은 지방이 많아 식욕을 억제하고 혈당을 안정시켜줘요.셋째, 오이나 셀러리거의 칼로리 없고, 많이 씹어서 포만감 듭니다.넷째, 그릭요거트단백질 풍부하고, 장 건강까지 챙길 수 있어요. 단, 무가당으로!다섯째, 삶은 고구마천천히 소화돼서 혈당 급상승을 막아주고, 포만감도 오래 갑니다.참지 말고, 이런 음식으로 배를 채워보세요.건강한 다이어트는 ‘잘 먹는 것’부터입니다.더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다.
2025. 5. 9.
