반응형 건강상식 바로알기139 과일씨, 생각 없이 먹으면 큰일납니다. 과일, 씨까지 먹어야 영양 만점? 이 다섯 가지는 오히려 건강 망칠 수 있습니다 1. 수박씨 식이섬유는 풍부하지만 소화 거의 안 됩니다 ➡ 많이 먹으면 복통, 설사 유발 장 약한 사람에겐 금물! 2. 포도씨 항산화 성분 있다고 하지만, 질긴 섬유질 + 탄닌 성분이 위 자극 ➡ 위염·소화불량 있는 분은 피하세요 3. 오이씨 덜 익은 오이엔 쿠쿠르비타신 성분 증가 ➡ 과다 섭취 시 복통·설사·쓴맛 유발 4. 참외씨 찬 성질 + 껄끄러운 껍질 ➡ 많이 먹으면 장 트러블, 배탈 오기 쉬움 5. 살구씨 ‘항암 효과’로 잘못 알려졌지만 ➡ 청산 배당체 포함 → 체내서 독성 변환 ➡ 다량 섭취 시 심각한 중독 가능! 건강 챙긴다고 씨까지 먹다가 오히려 몸 망칠 수 있습니다. 과일은 과육만! 씨는 과감히 버리세요 2025. 7. 14. 식물성 기름의 함정! 오히려 병 키웁니다 이 기름들, 건강에 좋은 줄 아셨죠? 오히려 병을 부릅니다 식물성이라서 건강하다 그 말, 이제 믿지 마세요. 1. 해바라기유 ➡ 오메가6 지방산이 지나치게 많아 ➡ 과다 섭취 시 염증 반응↑, 면역계 교란 ➡ 특히 심장질환, 관절염 위험 증가! 2. 포도씨유 ➡ 항산화 성분 있다고 홍보하지만 ➡ 정제 과정에서 대부분 파괴 ➡ 고온에서 산화되며 유해물질 발생! 3. 정제 식용유 (콩기름) ➡ 고온 조리 시 트랜스지방 생성 ➡ 혈관 손상, 내장지방 증가 위험 4. 쇼트닝·마가린 ➡ 트랜스지방 폭탄 ➡ 뇌졸중, 심혈관질환 위험↑ 5. 튀김기름 재사용 ➡ 발암물질, 산화노폐물 축적 ➡ 간·위장 부담, 만성 염증 유발 식물성? 착한 기름? 진짜 건강을 원한다면, 이 기름들부터 피하세요." 2025. 7. 11. 식초의 반전 사용법 5가지 식초, 그냥 음식에만 쓰시나요?이제부터는 이렇게 써보세요! 1.혈당 관리 식후 물 한 컵에 식초 한 스푼, 혈당 급상승 억제! 2.모기 물린 데 식초 적신 솜으로 찜질, 가려움이 쏙 들어갑니다. 3.두통 완화 식초 적신 천으로 이마 감싸면 긴장성 두통 완화 도움! 4.입 냄새 제거 식초물로 가글하면 입 안 세균 제거, 상쾌함 UP! 5.발 냄새 잡기 족욕할 때 식초 몇 방울, 세균 억제해 냄새 확 줄어요. 식초, 이렇게만 써도 건강이 훨씬 좋아집니다. 한 병 꼭 챙기세요! 2025. 7. 10. 소변볼때 이런증상 있다면 병원가야 합니다. 소변볼때 이런증상있다면 바로 병원가세요!1. 따갑고 화끈하다? ➡ 요도염 or 방광염 의심 ➡ 세균 감염이 원인! 특히 여성은 더 쉽게 발생 2. 자주 마렵고 잔뇨감 있다? ➡ 전립선비대증 or 과민성방광 가능 ➡ 50대 남성에게 특히 많음! 3. 피가 섞여 나온다? ➡ 요로결석, 방광암까지 의심 필요 ➡ 이 경우엔 바로 병원 가야 합니다4. 냄새가 심하고 탁하다? ➡ 탈수, 당뇨, 감염 초기일 수 있어요 ➡ 수분 섭취 늘리고 상태 변화 관찰 필수! ➡수분 충분히 마시기 ➡소변 참지 않기 ➡위생관리, 특히 성기 주변 중요! ➡증상 반복되면 꼭 검사 받기! 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다! 2025. 7. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 35 다음 반응형
