반응형 건강상식 바로알기142 눈떨림! 단순 마그네슘 부족이라 생각하면 큰일납니다! 눈 떨림 3일 넘으면 마그네슘 부족 아닐 수 있습니다 눈 밑이 자꾸 실룩실룩 떨린다구요? 그거, 마그네슘 부족? 아닐 수도 있습니다. 1. 반측성 안면경련 한쪽 눈꺼풀 떨림이 볼·입 주변까지 퍼진다? ➡ 안면신경을 누르는 뇌혈관 압박 때문일 수 있습니다. 50대 이후 여성에게 특히 많아요! 2. 안검경련 눈꺼풀이 자주 감기고, 깜빡임이 심해진다? ➡ 눈 주위 근육 신경 이상으로 생깁니다. 스트레스, 약물 부작용, 뇌 기능 저하가 원인일 수도 있어요. 3. 파킨슨병 초기 증상 눈 떨림에 손 떨림, 표정 감소, 몸 느림이 같이 나타난다면 ➡ 단순 떨림 아니라 신경계 퇴행질환일 수 있습니다. 4. 뇌종양 or 뇌간 병변 눈 떨림과 함께 어지럼, 두통, 감각 이상까지 있다? ➡ 중추신경계 이상 반드시 검사.. 2025. 7. 17. 50대부터는 꼭 챙겨먹어야 하는 음식! 50대부터는 이거 5가지는꼭 챙겨 드세요!50대 이후!먹는 게 약보다 중요해집니다. 매일 이 다섯 가지만 챙기세요! 1. 오메가-3 (등푸른 생선 or 영양제) ➡ 혈액순환, 혈관 건강에 핵심! ➡ 치매, 심장질환 예방에도 도움됩니다. 2. 두부 or 콩류 ➡ 단백질 + 식물성 에스트로겐 ➡ 근육 유지, 골다공증 예방 효과! 3. 블루베리 ➡ 안토시아닌 풍부 → 눈 건강, 기억력 보호 ➡ 당뇨 예방에도 도움4. 김 or 미역 ➡ 요오드 + 칼슘 + 섬유질 ➡ 갑상선 기능·뼈 건강·장 건강까지 한 번에! 5. 비타민 D (햇볕 or 영양제) ➡ 칼슘 흡수 도와 골다공증 예방 ➡ 실내생활 많은 분들에겐 필수 보충제! 50~60대부터는 잘 먹는 게 오래 사는 비결입니다. 오늘부터 하나씩 챙겨보세요. 2025. 7. 16. 감자에 싹 났다고요? 당장 버리세요! 감자 싹나면 어떻게 하세요? 도려내고 먹는다고요? 그건… 진짜 위험한 습관입니다 1. 싹난 감자의 위험성 싹에는 솔라닌이라는 독성 물질이 생깁니다. ➡ 아주 소량으로도 구토, 설사, 어지럼증 유발 ➡ 심하면 신경마비, 호흡곤란까지 올 수 있어요! 2. 싹만 도려내면 괜찮다? NO!눈에 보이지 않아도, 감자 전체에 독이 퍼졌을 수 있어요. ➡ 푸르스름한 감자도 절대 먹지 마세요!3. 감자 보관 꿀팁 ✔ 서늘하고 어두운 곳 ✔ 사과 한 개 함께 보관하면 싹 억제 효과 ✔ 절대 냉장보관은 금지! (전분이 당으로 바뀌어 맛도 독성도 증가) 감자, 쉽게 보이지만 잘못 먹으면 진짜 병원 갑니다. 싹 났다면, 미련 없이 버리세요. 2025. 7. 15. 과일씨, 생각 없이 먹으면 큰일납니다. 과일, 씨까지 먹어야 영양 만점? 이 다섯 가지는 오히려 건강 망칠 수 있습니다 1. 수박씨 식이섬유는 풍부하지만 소화 거의 안 됩니다 ➡ 많이 먹으면 복통, 설사 유발 장 약한 사람에겐 금물! 2. 포도씨 항산화 성분 있다고 하지만, 질긴 섬유질 + 탄닌 성분이 위 자극 ➡ 위염·소화불량 있는 분은 피하세요 3. 오이씨 덜 익은 오이엔 쿠쿠르비타신 성분 증가 ➡ 과다 섭취 시 복통·설사·쓴맛 유발4. 참외씨 찬 성질 + 껄끄러운 껍질 ➡ 많이 먹으면 장 트러블, 배탈 오기 쉬움 5. 살구씨 ‘항암 효과’로 잘못 알려졌지만 ➡ 청산 배당체 포함 → 체내서 독성 변환 ➡ 다량 섭취 시 심각한 중독 가능! 건강 챙긴다고 씨까지 먹다가 오히려 몸 망칠 수 있습니다. 과일은 과육만! 씨는 과감히 버리세요 2025. 7. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음 반응형
