비타민 D , 대장암 막아주는데 최고입니다.
비타민 D가 대장암을 막는다고? 진짜입니다 햇빛 자주 쐬세요? 비타민 D 챙기세요? 그게 대장암 예방법이란 거 알고 계셨나요?연구에 따르면, 혈중 비타민 D 수치가 높을수록 대장암 발생 위험이 최대 58%까지 감소한다고 합니다! 왜일까요? 비타민 D는 면역력을 높이고, 염증을 억제해서 암세포의 성장을 막는 역할을 합니다.몸속 비타민 D 만드는 법! 1. 햇빛 노출!! 하루 15~30분, 팔과 얼굴에 햇빛만 쐬어줘도 비타민 D가 ‘뿅!’ 생성됩니다 2. 음식으로 섭취 연어, 고등어, 달걀노른자, 비타민 D 강화 우유 이 음식들, 놓치지 마세요!3. 필요시 영양제도 OK! 특히 겨울철, 실내생활 많은 분들은 드셔보세요! 대장암 예방, 어렵지 않습니다. 오늘부터 비타민 D, 진심으로 챙겨보세요!
2025. 5. 17.
