반응형 분류 전체보기199 눈떨림 악화시키는 음식 TOP4! 눈 밑 떨림? 이 음식 먹고 더 심해졌습니다 눈 밑이 실룩거릴 때, 혹시 이 음식 드시고 계신가요? 먹을수록 더 떨릴 수 있습니다! 눈 떨림 악화시키는 음식 TOP4!1. 커피 & 에너지 음료 ➡ 카페인이 신경을 흥분시켜 ➡ 눈 떨림 더 심해집니다! 하루 1잔 이하 권장 2. 탄산음료 & 인스턴트 식품 ➡ 나트륨 과다 + 마그네슘 배출 ➡ 전해질 불균형 → 근육 떨림 유발 3. 술(알코올) ➡ 신경 전달 방해 + 탈수 ➡ 눈 떨림 지속되거나 더 자주 발생할 수 있어요4. 설탕 많은 과자 & 디저트 ➡ 혈당 급등 후 급락 → 신경계 피로 유발 ➡ 눈 떨림을 더 자주 느낄 수 있음 눈 떨림, 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 먹는 것도 원인이 될 수 있어요! 오늘부터 줄여보세요.❌카페인 ❌나트륨 ❌술 ❌당분 2025. 7. 21. 눈떨림에 좋은 음식 TOP5! 눈 밑이 실룩실룩 자꾸 떨리세요?그거, 음식으로도 멈출 수 있습니다! 눈 떨림 완화에 좋은 음식 TOP 5!1. 바나나➡ 마그네슘 + 칼륨 풍부!➡ 신경 이완, 근육 떨림에 직빵! 2. 아몬드➡ 마그네슘과 비타민E➡ 신경 안정 + 눈 피로 회복에도 도움!3. 시금치➡ 마그네슘 + 철분 + 엽산➡ 혈액순환 돕고, 눈 떨림 완화! 4. 달걀➡ 비타민B군 + 콜린➡ 신경 전달에 꼭 필요한 영양소!5. 다시마·김 같은 해조류➡ 칼슘 + 요오드 + 마그네슘➡ 근육 수축 조절 + 신경 진정 효과! 눈 떨릴 땐, 그냥 참지 마세요.몸이 보내는 신호, 음식으로도 도울 수 있습니다!오늘부터 하나씩 챙겨드세요~✔바나나 ✔아몬드 ✔시금치 ✔달걀 ✔해조류 2025. 7. 18. 눈떨림! 단순 마그네슘 부족이라 생각하면 큰일납니다! 눈 떨림 3일 넘으면 마그네슘 부족 아닐 수 있습니다 눈 밑이 자꾸 실룩실룩 떨린다구요? 그거, 마그네슘 부족? 아닐 수도 있습니다.1. 반측성 안면경련 한쪽 눈꺼풀 떨림이 볼·입 주변까지 퍼진다? ➡ 안면신경을 누르는 뇌혈관 압박 때문일 수 있습니다. 50대 이후 여성에게 특히 많아요! 2. 안검경련 눈꺼풀이 자주 감기고, 깜빡임이 심해진다? ➡ 눈 주위 근육 신경 이상으로 생깁니다. 스트레스, 약물 부작용, 뇌 기능 저하가 원인일 수도 있어요. 3. 파킨슨병 초기 증상 눈 떨림에 손 떨림, 표정 감소, 몸 느림이 같이 나타난다면 ➡ 단순 떨림 아니라 신경계 퇴행질환일 수 있습니다.4. 뇌종양 or 뇌간 병변 눈 떨림과 함께 어지럼, 두통, 감각 이상까지 있다? ➡ 중추신경계 이상 반드시 검사 필.. 2025. 7. 17. 50대부터는 꼭 챙겨먹어야 하는 음식! 50대부터는 이거 5가지는꼭 챙겨 드세요!50대 이후!먹는 게 약보다 중요해집니다. 매일 이 다섯 가지만 챙기세요! 1. 오메가-3 (등푸른 생선 or 영양제) ➡ 혈액순환, 혈관 건강에 핵심! ➡ 치매, 심장질환 예방에도 도움됩니다. 2. 두부 or 콩류 ➡ 단백질 + 식물성 에스트로겐 ➡ 근육 유지, 골다공증 예방 효과! 3. 블루베리 ➡ 안토시아닌 풍부 → 눈 건강, 기억력 보호 ➡ 당뇨 예방에도 도움4. 김 or 미역 ➡ 요오드 + 칼슘 + 섬유질 ➡ 갑상선 기능·뼈 건강·장 건강까지 한 번에! 5. 비타민 D (햇볕 or 영양제) ➡ 칼슘 흡수 도와 골다공증 예방 ➡ 실내생활 많은 분들에겐 필수 보충제! 50~60대부터는 잘 먹는 게 오래 사는 비결입니다. 오늘부터 하나씩 챙겨보세요. 2025. 7. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 50 다음 반응형
