수박, 먹으면 안되는 사람이 있습니다!

여름엔 뭐니 뭐니 해도 수박!
시원하고 달고 수분도 많죠.
그런데…
누구에게나 좋은 건 아닙니다..

첫째, 신장 질환 있는 중장년층
수박엔 칼륨이 많아
신장 기능이 약한 분들은
칼륨이 쌓이면서 심장에 무리를 줄 수 있어요.
콩팥 안 좋은 분들은 조심하세요.

둘째, 당뇨병 있으신 분들
수박은 GI지수가 높아
혈당을 확 올릴 수 있어요.
특히 식사 후 디저트로 먹으면
혈당 조절에 큰 타격을 줄 수 있습니다.

셋째, 위장 약한 노년층
수박은 찬 성질이라
속이 자주 더부룩하거나
소화가 잘 안 되는 분들에겐
속 쓰림이나 복통을 유발할 수 있습니다.

여름 대표 과일 수박,
건강 상태에 따라 약이 될 수도, 

독이 될 수도 있습니다.
하지만 금지 음식은 아닙니다.

위에 해당되시는 분들은
하루 1~2조각 정도, 식후 30분 후에
적당량만 드시는 걸 추천드립니다.

시원한 수박, 건강하게 즐기세요!

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