공복에 올리브유! 쉬운방법으로 먹는방법

공복에 올리브유 한 숟갈,
이제 다 아시죠?
그런데 매일 숟가락으로 먹기,
좀 물리셨죠?

다른방법 알려드릴게요!

① 따뜻한 물 한 잔에 한 스푼
아침에 따뜻한 물에 섞어 마시면
위에 자극 없이 흡수됩니다.

② 샐러드에 뿌리기
특히 아침에 샐러드에
엑스트라 버진 올리브유를 뿌리면
지방산과 항산화 성분을 동시에 흡수할 수 있어요.

③ 잡곡밥에 비벼 먹기
밥 한 공기에 한 숟갈 섞어보세요.
버터 대신 고소하고 건강한 맛,
간 해독도 도움됩니다.

④ 토스트에 발라먹기
잼 대신 올리브유와 약간의 발사믹식초를
통밀빵에 발라보세요.
혈당 안정에도 효과적이에요.

중요한 건, 엑스트라 버진, 그리고
열을 가하지 않고 생으로 섭취하는 것.
맛있고 자연스럽게 매일 드세요.
약보다 좋은 기름입니다.

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