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입냄새 원인 -이것이 망가졌기 때문입니다. 입냄새 계속된다면 이것이 망가졌다는 경고입니다. 가까이 온 가족이 갑자기 얼굴을 찌푸립니다. 이 냄새, 그냥 입 냄새일까요?간이 보낸 마지막 경고일 수 있습니다. 처음엔 입 안이 텁텁하고, 양치해도 금방 다시 올라오는 냄새. 숨을 내쉴 때마다 비린내, 쇠 냄새, 간 냄새 같은 구취가 느껴진다면… 이건 단순한 구강 문제일 수 없습니다.이런 냄새는 간 기능이 나빠져 독소를 제대로 처리하지 못할 때 생기는데요. 의학적으로는 "푸티린", "간성 구취"라고 불립니다. 특히 간경변, 지방간, 간염처럼 간이 서서히 망가질 때 자주 나타나는 초기 신호 중 하나입니다. 그래서 이 냄새를 단순한 입냄새로 넘겼다가 뒤늦게 간 손상을 발견하는 경우도 많습니다. 이 냄새의 정체는 간이 보내는 구조신호일 수 있는 겁니다. 최근.. 2025. 7. 3.
혈당을 미친듯이 올리는 이음식! 매일 먹는 이것, 혈당을 미친 듯이 올립니다.하루 세 끼 중 빠지지 않고 등장하는 이것.흔하고 익숙해서 건강에 해로울 거란 생각, 한 번도 안 해보셨을 겁니다.하지만 이 음식은, 먹자마자 혈당을 빠르게 끌어올리는 대표적인 식품입니다. 특히 당뇨 전단계거나 50대 이상이라면, 이걸 매일 먹는 습관이 췌장을 혹사시키고, 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 그 결과, 체중 증가, 극심한 피로, 그리고 당뇨까지! 문제는, 대부분의 사람들이 이게 혈당에 나쁜지조차 모르고 매일 먹고 있다는 겁니다. 그것은 바로...!!흰쌀밥입니다.정제된 탄수화물 덩어리인 흰쌀밥은 식이섬유가 적어 소화가 빠르고, 혈당을 순식간에 올립니다. 당장 끊으라는 건 아니지만 잡곡, 채소, 단백질과 함께 먹는 습관, 이제는 꼭 필요합.. 2025. 7. 2.
매일 마시면 치매예방되는 이 음료?? 매일 이거한잔 먹었더니 치매걱정 없습니다! 매일 이것 한잔을 먹으면 첫째, 나트륨 배출 이 한 잔 속 칼륨이 몸속 나트륨을 밀어내 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 둘째, 혈압 조절 미국 하버드 연구에 따르면, 이것을 자주 마신 사람은 고혈압 위험이 최대 54% 낮았다고 합니다. 셋째, 치매 예방 일본 연구에 따르면, 이것을 매일 마신 사람은 혈관성 치매 위험이 74%나 낮아졌습니다. 이 모든 효과를 가진 ‘이것’, 과연 무엇일까요?바로 우유입니다! 뼈 건강뿐 아니라, 혈압과 뇌 건강까지 챙길 수 있습니다. 오늘부터 꼭 챙기세요! 매일 한 잔, ‘우유’입니다. 더 많은 정보가 궁금하시면 구독부탁드립니다. 2025. 7. 1.
당뇨망막병증! 시력 잃기전에 꼭 알고가세요! 당뇨가 눈까지 망가뜨립니다 늦으면 큰일납니다.“눈앞에 뭐가 떠다녀요. 흐릿하게 보이고… 불도 번져 보여요.” 당뇨 12년 된 60세 남성의 말입니다. 지금은 한쪽 눈을 완전히 실명했습니다. 이건 바로 당뇨망막병증. 당뇨병이 오래되면 눈 안의 미세혈관이 손상되며 출혈, 망막 손상, 시력 저하가 나타나죠. 초기엔 증상이 거의 없어 느끼기도 전에 진행됩니다.혈당이 계속 높게 유지되면 혈관이 점점 망가지고 눈 안쪽이 서서히 썩는 겁니다. 특히 혈당 조절 안 되는 분들이 고위험군입니다. (예방법) ✅ 혈당 조절 철저히 ✅ 고혈압·고지혈증 관리 ✅ 그리고 가장 중요한 건 1년에 최소 한 번, 정기적인 안과검진!실명은 갑자기 오지 않습니다. 당뇨가 오래됐다면 지금 안 보인다고 방심하지 마세요. 당신의 눈, 아직 지킬.. 2025. 6. 27.
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