반응형 전체 글202 아침마다 턱 아프다면 뇌와 턱이 보내는 경고! 아침 턱 통증, 그냥 넘기면 큰일 납니다30대 준호 씨, 아내가 밤마다 ‘딱딱’ 치아 부딪히는 소리가 난다고 했습니다. 하지만 대수롭지 않게 넘겼죠.몇 달 뒤, 거울 속 얼굴은달라져 있었습니다.턱이 각지게 발달하고, 치아까지 조금씩 닳아 있었던 겁니다.병원 결과는 수면 중 이갈이.브럭시즘!밤마다 치아를 꽉 무는 습관이 턱 근육을 키우고, 얼굴형을 바꿔버린 거죠.전문가들은 말합니다. 방치하면 턱관절 장애, 두통, 치통까지 생길 수 있다고요.📌 예방법은 간단합니다.✔ 잠잘 때 마우스피스 착용 ✔ 스트레스 관리 ✔ 자기 전 카페인 줄이기혹시 여러분도 밤마다 이를 갈고 있진 않나요? 오늘 밤, 거울 속 얼굴을 지켜보세요.더 많은 건강정보가 궁금하시면 구독좋아요 부탁드립니다. 2025. 9. 18. 가방 메는 습관, 당신의 어깨를 바꾼다! 매일 가방 메고 다니시죠? 혹시… 늘 같은 쪽 어깨만 쓰시나요?실제로 30대 남성 A씨, 10년 넘게 한쪽 어깨에만 가방을 메고 다녔습니다.처음엔 단순히 어깨가 불편하다 정도였는데…어느 날 거울 속 어깨 높이가 다르더랍니다. 병원 결과는 어깨 근육 불균형, 척추 틀어짐. 전문가들은 말합니다.“한쪽으로만 무게를 오래 메면, 근육과 척추가 같이 기울고,목·허리 통증, 심하면 디스크까지 진행됩니다." 📌 예방법은 간단합니다.✔ 가방은 양쪽 어깨 번갈아 메기 ✔ 무거운 짐은 최대한 줄이기 ✔ 어깨 스트레칭 필수“오늘 거울 속 내 어깨, 혹시 이미 삐뚤어진 건 아닌가요?” 더 많은 건강정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다! 2025. 9. 17. 물을 너무 많이 마시면 독이 됩니다! 물 많이 마시면 건강하다? 아니요, 잘못하면 목숨까지 위협합니다.실제로 하루 5리터 넘게 마신 여성, 갑자기 어지럽고 구토하다가 병원에 실려 갔습니다. 진단은 저나트륨혈증. 물을 과하게 마셔 혈액 속 염분이 희석된 거죠. 심하면 뇌가 붓고, 경련, 혼수상태까지 올 수 있습니다. 전문가들이 말하는 안전한 양은 성인 기준 하루 1.5~2리터. 땀 많이 흘렸다면 반드시 전해질 보충까지 필요합니다.물을 약처럼 드세요. 많이 마시는 게 답이 아니라, 제때, 알맞게 마셔야 건강을 지킵니다. 더 많은 건강정보가 궁금하시면 구독좋아요부탁드립니다. 2025. 9. 16. 냄새 심한 방귀, 나이 들수록 체크 필수! 나이 들수록 방귀가 잦아지거나 냄새가 심해졌다고 느끼신 적 있으신가요? 그냥 노화 현상으로만 생각하면 위험합니다. 첫째, 우유·치즈 먹고 방귀 심하다? → 유당불내증일 수 있습니다 둘째, 설사·변비 반복하며 방귀 많다? → 과민성 대장증후군 의심 셋째, 냄새가 갑자기 독해졌다? → 소장 세균 과증식 혹은 췌장 문제일 수 있습니다. 넷째, 계속 심해진다? → 드물지만 대장 질환 신호일 수도 있습니다 방귀는 누구나 끼지만, 나이가 들수록 변화에 주의 깊게 살펴야 합니다 자주, 심하게, 냄새까지 강하다면 소화기 검진을 꼭 받아보세요! 2025. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 51 다음 반응형
