반응형 전체 글140 지간신경종 원인 예방법 걸을 때 앞발바닥이 찌릿하거나 화끈거리신가요? 지간신경종일 수 있습니다.지간신경종은 발가락 사이에 있는 신경이 눌리면서 통증과 저림, 이물감 같은 증상이 나타나는 질환입니다. 주로 3, 4번째 발가락 사이에서 생기고, 답답한 신발을 오래 신거나 많이 걷는 분들에게 자주 생깁니다. 발바닥에 콩알 같은 게 들어있는 느낌 신발 벗으면 시원하다는 표현이 많습니다. 폭 좁은 구두나 굽 높은 신발은 피하세요. 발볼이 넉넉하고 푹신한 신발을 신는 것이 중요합니다.걷거나 오래 서는 일이 많다면, 족저 패드나 깔창으로 발의 부담을 줄여주세요. 방치하면 수술까지 갈 수 있으니, 초기 통증은 반드시 점검받아야 합니다. 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다! 2025. 5. 14. 치매를 부르는 최악의 습관 TOP5 혹시, 평소에 이런 습관 있으신가요?모르면 치매 위험이 더 높아질 수 있습니다.첫째, TV만 오래 보시는 분들 많죠?자극 없는 정보만 계속 받으면 뇌가 쉬게 됩니다.둘째, 사람 만나는 게 줄어들면 대화도 줄고기억력과 사고력이 점점 떨어질 수 있어요.셋째, 운동 안 하시면 뇌로 가는 혈류가 줄어뇌 기능이 약해질 수 있습니다.넷째, 단 음식 자주 드시는 습관도 문제입니다.혈당이 자주 오르내리면 뇌에 부담이 됩니다.다섯째, 잠 부족한 생활도 위험합니다.수면 중에 뇌 노폐물이 빠져나가거든요.치매, 특별한 일로 생기는 게 아닙니다.작은 생활 습관에서 시작돼요.지금부터라도 뇌 건강 지키는 습관,하나씩 실천해보세요.더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다 2025. 5. 14. 중년에 눈꺼풀처짐 원인 실명위험?? 당뇨병이 오래되면, 말초신경이 손상되는 당뇨병성 신경병증이 생깁니다. 이때 눈꺼풀을 들어올리는 신경이 마비되면, 눈꺼풀이 축 늘어지고 시야를 가리는 ‘안검하수’가 발생하죠. 이건 단순히 불편한 게 아니라, 시력 손실의 전조일 수 있습니다. 눈꺼풀이 갑자기 한쪽만 처진다 눈이 잘 안 떠지고 쉽게 피로하다 사물이 두 개로 보인다 이런 증상이 있다면 당뇨 합병증을 의심해야 합니다! 혈당 조절이 가장 중요합니다. 정기적인 신경계 검진과 안과 검사는 필수예요. 눈꺼풀은 단순한 외모 문제가 아닌, 당뇨가 보내는 경고 신호입니다! 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 13. 아침 공복에 이거 드시면 간이 망가집니다 1. 마늘 (생마늘) 공복에 먹으면 위 점막을 자극! 위산 과다, 간과 위에 부담! 강력한 자극물로, 아침 빈속은 피하세요! 2. 감귤류 과일 (오렌지, 자몽) 산도가 높아 위 점막 자극! 간과 소화기관에 악영향! 특히 간 기능 저하가 있는 분은 주의! 3. 꿀 혈당을 급격히 올려 인슐린 과다 분비 유발 간에 당대사 부담 공복보다 식후 섭취 권장 4. 찬 우유 공복에 마시면 위장 운동을 방해하고 간 해독기능에 간접적 스트레스 유발 따뜻하게 데워서, 식사 후 섭취가 좋습니다 5. 커피 (특히 블랙커피) 공복에 카페인 섭취 시 위산 분비 증가하여 위 점막 자극 간의 해독 부담 증가 공복 블랙커피 습관, 간에도 좋지 않습니다. 간은 ‘해독의 장기’입니다. 공복엔 아무 음식이나 넣지 마세요. 더 많은 정보가 궁.. 2025. 5. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 35 다음 반응형
