반응형 전체 글140 대장암 초기, 지나치지 말아야할 신호 5가지! 대장암 초기 이증상그냥넘기면말기대장암됩니다.초기신호 ①변이 가늘어짐“예전보다 변이 ‘연필처럼 가늘다’?대장이 뭔가에 눌리고 있다는 신호일 수 있어요.초기신호 ②갑자기 변비 또는 설사 반복변비였다가 설사였다가계속 반복된다면대장 기능에 문제가 생긴 겁니다.초기신호 ③ 혈변 or 검은 변붉거나 검은 변? 단순 치질일 수도 있지만출혈 위치에 따라 대장암 가능성도 있어요.초기신호 ④배에 가스 찬 느낌, 잦은 복부 불편감속이 더부룩하고 가스 찬 느낌이 지속된다면,단순 소화불량이 아닐 수도 있습니다초기신호 ⑤ 체중 감소 + 극심한 피로감살이 빠지는데 이유가 없다? 피곤함이 계속된다?몸이 싸우고 있다는 신호입니다.지금 말한 증상, 하나라도 있다면병원 가는 게 ‘가장 빠른 생존법’입니다. 2025. 5. 16. 중장년 골다공증 예방 의외의 음식 뼈건강위해 우유만 드세요?사실 이 음식들이 칼슘 폭탄입니다!1. 건파래칼슘 함량: 100g당 890~1,200mg바다의 선물, 건파래!칼슘이 많을 뿐 아니라 요오드와 미네랄도 풍부해요2. 말린 고들빼기칼슘 함량: 100g당 약 300~400mg씁쓸한 맛 속에 칼슘이 꽉!3. 시래기(무청)칼슘 함량: 100g당 약 200mg흡수율이 비교적 높고 섬유질, 철분도 풍부!4. 들깨칼슘 함량: 100g당 약 700mg들깨는 오메가3도 풍부해 뼈와 혈관에 모두 좋아요!5. 말린 무화과칼슘 함량: 100g당 약 160mg흡수율은 낮은 편이지만, 섬유질과 칼륨도 풍부!오늘부터 의외의 칼슘 식재료로 뼈 건강 챙겨보세요! 2025. 5. 16. 염증잡고 콜레스테롤 낮추는 매일아침 꼭 먹어야할 음식 나이 들수록 늘어나는 염증과 콜레스테롤! 이걸 줄이는 데 천연 의약품이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로, 올리브오일입니다! 올레오칸탈! 올리브오일에만 있는 성분인데요, 이건 소염진통제 ‘이부프로펜’과 비슷한 작용을 해요 혈관을 깨끗하게 하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 늘려줍니다 하버드 연구에 따르면, 매일 올리브오일을 섭취한 사람은 심장병 위험이 15% 낮아졌고, 스페인의 한 연구에선 뇌졸중 위험도 30% 감소했어요! 그럼 어떤 올리브유를 고르는게 좋을까요? 유기농 엑스트라버진! 압착만으로 짜내어 산도낮고 폴리페놀 높습니다! 산패되기 쉬우니 어두운병에 담긴걸 고르세요! 하루에 한스푼이면 충분! 샐러드에 뿌리거나, 아침 공복에 한 스푼도 좋아요. 올리.. 2025. 5. 15. 대변색깔로 보는 건강이상신호 대변보고 물내리기전에 꼭 이것 확인해야 병원안갑니다.대변 색깔로 건강 상태를알 수 있습니다1. 갈색 정상입니다. 장이 잘 작동하고 있다는 뜻입니다. 2. 회색 또는 흰색 담즙이 부족할 때, 간이나 담낭 이상을 의심해야 합니다. 3. 검은색 위나 장 출혈일 수 있습니다. 반드시 병원 가야 합니다. 4. 선홍색 피 치질일 수도 있지만, 대장 출혈 가능성도 있습니다. 5. 녹색 장이 빠르게 움직일 때나 철분제 복용 중에 나타납니다. 6. 노란색 지방 흡수 문제, 췌장 기능 저하와 관련 있을 수 있습니다.대변 색, 무심코 넘기지 마세요. 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 35 다음 반응형
