반응형 건강상식 바로알기119 혈관지켜주는숨은음식 다섯가지 마늘말고이것드세요!🥗1. 비트혈관 확장에 탁월!‘혈액순환을 도와주는 천연 청소부’🍷 2. 석류 동맥을 깨끗하게!‘천연 항산화 폭탄’🧅 3. 양파껍질차 껍질에 숨은 혈전 억제 성분‘이건 버리지 마세요!’🌕 4. 강황 노란 커큐민, 염증과 혈전 OUT!!‘향신료로 혈액청소 가능!’🌊 5. 해조류콜레스테롤 흡수를 막아요.‘바다에서 온 혈관 지킴이’마늘, 토마토도 좋지만,이런 음식은 놓치기 쉽죠.하루 한 끼라도 꼭 챙겨 드세요.더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 12. 바나나, 그냥 먹지마세요. 모르고먹으면 독이됩니다. 수입 바나나 껍질에는 농약, 방부제, 그리고 곰팡이균까지 묻어 있을 수 있습니다. 껍질을 벗긴 손으로 과육을 만지면 오염이 그대로 입으로 들어갑니다. 1. 세척법 깨끗하게 먹으려면, 방법은 간단합니다첫째, 흐르는 물에 문질러 씻어주세요둘째, 식초 한 큰술을 푼 물에 5분 담갔다가 헹구면 더 안전합니다 2. 보관법 바나나는 따로 떼어 한 송이씩 보관하면 숙성이 늦어지고, 신문지로 감싸 냉장 보관하면 신선도가 오래갑니다. 3. 먹는법 껍질을 만진 손은 반드시 씻고, 과육만 깨끗한 손으로 먹어야 안전합니다. 바나나, 제대로 알고 맛있게 드세요!더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 11. 숨은 살인자 뇌졸중! 이것 먹어야 막아줍니다!! 1.등푸른 생선 혈액을 맑게 해 혈전 생성을 막습니다. 고등어, 연어, 정어리를 주 2회 이상 드세요. 2.녹황색 채소 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 만듭니다. 시금치, 브로콜리, 케일을 매일 드세요. 3.견과류 혈관을 확장시키고 혈압을 조절합니다. 하루 한 줌의 아몬드나 호두를 챙기세요. 4.토마토 혈관 염증을 줄여 뇌졸중 위험을 낮춥니다. 토마토는 생으로, 또는 살짝 익혀 드세요. 5.통곡물 콜레스테롤과 혈압을 함께 조절합니다. 흰쌀 대신 현미, 통밀빵을 선택하세요. 먹는 습관이 생명을 지킵니다. 오늘부터 작은 변화를 시작해보세요. 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 11. 중년 뱃살, 녹차 없이 절대 안 빠져요 중년 뱃살, 그냥 두면 ‘독’ 됩니다!녹차 한 잔이 당신의 몸을 바꿉니다!1. 지방 연소 가속!녹차 속 '카테킨'! 지방을 녹여버리는 파워 성분!특히 뱃살, 내장지방을 집중 공략!하루 두 잔만 마셔도 지방 연소 ON!2. 식욕 억제 효과!자꾸 뭐 먹고 싶죠? 녹차가 그 식욕을 '컷!' 해줍니다!뇌도 착각해요, 배부른 줄 알고!3. 항산화 작용으로 대사 촉진!느려지는 대사, 그대로 두면 살은 점점 더 쌓입니다!녹차 한 잔이 노화도 잡고, 지방도 태웁니다!먹는 법 – 진짜 중요한 포인트!하루 2~3잔! 식사 30분 전 or 운동 전에 딱!단, 공복엔 속쓰림 주의!지금 주전자 올릴 타이밍입니다.녹차 한 잔, 오늘부터 뱃살 다이어트무기로 써보세요!더 많은 정보가 궁금하시면구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 30 다음 반응형
