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건강상식 바로알기60

기침 잦은기침에서 만성기침으로 가지않는 관리법 좋은음식 날씨가 춥고 건조하면 바이러스에 감염될 확률이 높아지고 아침에 목이 간질간질하면서 기침이 나는 날들이 생기곤 합니다. 기침이 잦은 기침에서 만성기침으로 가게 되면 생활의 질이 떨어지고 모든 일의 능률이 떨어지게 됩니다. 오늘은 이러한 기침이 나는 원인과 만성기침으로 가지 않는 관리방법과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 기침의 종류 기침은 급성기침과 만성기침으로 분류합니다. 그중 급성 기침이 가장 많이 흔하게 걸리는 기침입니다. 만성기침은 후두염, 천식, 폐질환 등의 원인으로 발생되고 다양한 약물복용에도 원인이 있습니다. 2. 잦은기침의 원인 잦은 기침은 우리 몸속에 바이러스나 세균이 들어왔을 때 몸을 방어하기 위하여 발생되는 행동이라 보시면 됩니다. 따라서 우리 몸의 지키기 위한 행동이라고 볼 수.. 2023. 1. 13.
급성비염 축농증 기침, 코 막힘 원인 치료방법 비염의 종류는 여러 가지가 있는데 증상은 비슷하지만 원인은 다 다르다고 합니다. 감염성 비염, 알레르기성 비염, 혈관운동성 비염, 약물성 비염, 호르몬성 비염, 만성비염 등 비염은 일반적으로 콧물과 기침, 재채기, 가려움을 동반합니다. 오늘은 급성비염의 원인과 예방방법에 대해 알아보고 관련된 질병인 축농증에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 급성비염의 원인 비염의 원인은 대부분 바이러스인데 최근에는 코로나 바이러스도 포함이 됩니다. 추운 날씨와 습도가 낮을 때, 영양 결핍이 있거나 과로할 경우, 스트레스를 많이 받고 비타민이 부족할 때 면역력이 저하되면 급성비염이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 환절기에는 실내 환기를 자주 하지 않는 여러 사람이 모여있는 공간에서 바이러스의 전파력이 높아져서 감기바이러스가.. 2023. 1. 12.
골다공증 칼슘섭취 효능여부 증상알아보기 인간은 노화가 진행되면서 뼈의 나이도 줄어들게 됩니다. 우리 몸을 구성하는 요소중 몸을 지탱하는 뼈가 건강해야 건강하게 삶을 영위할 수 있습니다. 그런데 이러한 골다공증의 발병으로 삶의 질이 저하되는 경험을 하게 됩니다. 따라서 오늘은 골다공증의 증상과 종류에 대해 미리 잘 알아보고 예방할 수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 골다공증이란? 골다공증은 나이가 들면서 뼈의 골밀도가 줄어드는 현상을 말합니다. 뼈의 밀도가 줄어들면 뼈가 얇아지고 부러지기 쉬워집니다. 요즘에는 노화에 따른 골다공증보다 환경적요인에서도 많이 발병되고 있습니다. 정상적인 뼈의 밀도와 대비하여 골다공증에 걸리게 되면 뼈의 밀도가 구멍이 난 것처럼 보이는 현상을 나타냅니다. 남성보다 여성이 더 많이 발병되는 경향이 있습니다. .. 2022. 7. 14.
노화방지 여름 피부 관리법 (건성vs지성vs복합성) 여름철이 되면 다른 계절에 비하여 피부의 변화가 더욱 크게 느껴집니다. 꾸준히 관리하는 사람들에게도 여름철 피부 노화방지는 참 어려운 일입니다. 자외선, 습도, 온도 변화가 큰 여름에 우리의 피부는 많은 자극과 손상을 입게 됩니다. 이 시기에 잘 관리를 해줘야 노화를 방지하고 탱탱한 피부를 유지할 수 있습니다. 오늘은 여름철 노화방지를 위한 피부 타입별(건성, 지성, 복합성) 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 건성피부 건성 피부는 피부의 수분이나 기름이 부족하고 건조하여 각질이 자주 일어나는 피부 타입입니다. 주로 겨울철에 건조하고 피부에 수분함량이 적을 때 더 악화됩니다. 건성 피부는 피부 표면이 거칠거칠하고 수분이 매우 부족한 현상이 자주 나타나기 때문에 주름이나 피부 탄력이 저하되는 경우가 많습.. 2022. 7. 13.
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