눈떨림에 좋은 음식 TOP5!

눈 밑이 실룩실룩 자꾸 떨리세요?
그거, 음식으로도 멈출 수 있습니다!

눈 떨림 완화에 좋은 음식 TOP 5!

1. 바나나
➡ 마그네슘 + 칼륨 풍부!
➡ 신경 이완, 근육 떨림에 직빵!

 

2. 아몬드
➡ 마그네슘과 비타민E
➡ 신경 안정 + 눈 피로 회복에도 도움!

3. 시금치
➡ 마그네슘 + 철분 + 엽산
➡ 혈액순환 돕고, 눈 떨림 완화!

 

4. 달걀
➡ 비타민B군 + 콜린
➡ 신경 전달에 꼭 필요한 영양소!

5. 다시마·김 같은 해조류
➡ 칼슘 + 요오드 + 마그네슘
➡ 근육 수축 조절 + 신경 진정 효과!

 

눈 떨릴 땐, 그냥 참지 마세요.
몸이 보내는 신호, 음식으로도 도울 수 있습니다!
오늘부터 하나씩 챙겨드세요~

✔바나나 ✔아몬드 ✔시금치 ✔달걀 ✔해조류