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건강상식 바로알기101

노화방지 여름 피부 관리법 (건성vs지성vs복합성) 여름철이 되면 다른 계절에 비하여 피부의 변화가 더욱 크게 느껴집니다. 꾸준히 관리하는 사람들에게도 여름철 피부 노화방지는 참 어려운 일입니다. 자외선, 습도, 온도 변화가 큰 여름에 우리의 피부는 많은 자극과 손상을 입게 됩니다. 이 시기에 잘 관리를 해줘야 노화를 방지하고 탱탱한 피부를 유지할 수 있습니다. 오늘은 여름철 노화방지를 위한 피부 타입별(건성, 지성, 복합성) 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 건성피부 건성 피부는 피부의 수분이나 기름이 부족하고 건조하여 각질이 자주 일어나는 피부 타입입니다. 주로 겨울철에 건조하고 피부에 수분함량이 적을 때 더 악화됩니다. 건성 피부는 피부 표면이 거칠거칠하고 수분이 매우 부족한 현상이 자주 나타나기 때문에 주름이나 피부 탄력이 저하되는 경우가 많습.. 2022. 7. 13.
공복 혈당 관리 당뇨 합병증 종류와 예방법 당뇨병 환자에게는 혈당관리가 매우 중요하게 여겨집니다. 그런데 요즘처럼 더운 여름날에는 당뇨 관리가 더욱 힘들어져서 합병증에 걸리기가 쉽습니다. 당뇨 합병증은 초기에 잘 관리해 주면 도움이 될 수 있는데 미리 알고 대처하는 게 매우 중요합니다. 오늘은 이러한 당뇨의 합병증 종류를 알아보고 예방하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 당뇨 망막병증 당뇨 망막병증은 망막의 손상으로 인하여 모세혈관이 터져서 심하면 사망할 수 도 있습니다. 당뇨 망막병증은 당뇨병이 오래 지속 될 수록 정상인에 비해 당뇨병 환자가 걸릴 수 있는 확률이 높다고 합니다. 당뇨 망막병증은 처음에는 걸린 줄도 모르고 지나가는 경우가 많습니다. 그러다 갑자기 앞이 흐리게 보이고 사물이 뚜렷하게 안보이며 찌그러져 보인다거나 앞이 갑갑하게.. 2022. 7. 12.
원형 탈모 예방 관리에 좋은음식과 습관 언제부턴가 현대인들이 가장 많이 앓고 있는 질병 중 하나가 탈모입니다. 요즘에는 성별과 관련 없이 모든 연령대에서 나타날 수 있는 점이 특이한 점입니다. 외적으로 오는 심미적 변화 때문에 일상생활이 힘들어지는 경우도 많아지고 있습니다. 오늘은 이러한 탈모가 왜 발생되며 어떠한 탈모 증세들이 있고 그 중에서도 원형 탈모의 예방과 관리법, 또 좋은 음식은 어떤 것이 있으며 평상시 가져야 할 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 탈모의 종류 남성형 탈모 : 남성형 탈모는 남성호르몬(안드로겐)에 의하여 머리카락이 빠지는 현상이며 대게 유전적 요소가 많은 편입니다. 이마 위부터 가운데로 길게 머리카락이 가늘어지고 빠지게 되는 현상이 나타납니다. 탈모가 진행되면 정수리 쪽으로 갈수록 머리가 휑해지며 두피가 드러나게 되.. 2022. 7. 11.
디카페인커피 부작용 효능 건강에미치는 영향 현대인들은 하루에 아침을 커피로 시작한다고해도 과언이 아닙니다. 하루에 한잔 이상 커피를 섭취하면 암을 예방한다는 보고도 있을 만큼 커피는 많은 이들에게 논란의 기호식품입니다. 그러나 커피가 주는 효능에 반하여 커피가 주는 부작용도 많이 보여집니다. 그래서 최근에는 커피를 좋아하지만 부작용에 의하여 디카페인 커피가 선호되어 시중에 많은 제품들이 나와 있어 부담없이 커피를 즐길 수 있게 되었습니다. 오늘은 커피의 효능과 부작용 그리고 디카페인 커피에 대해 잘 알아보겠습니다. 1. 커피의 효능 커피나무의 열매를 잘 볶은 후에 분쇄하여 뜨거운 물에 추출해 내면 커피가 만들어 집니다. 커피는 다양한 효능으로 많은이들이 즐겨 마시는데 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 항산화 효과가 있습니다. 커피에는 항산화물.. 2022. 7. 10.
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