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건강상식 바로알기101

포도즙 효능 포도주스 포도원액 잘 알고 먹자 포도는 포도나무의 열매로 7~8월이 되면 검은 보라빛으로 익습니다. 포도를 바로 먹어도 맛이 있지만 포도즙이나 포도주스, 말린포도 등으로 만들어서 먹기도 합니다. 우리나라는 주로 경상북도에서 재배되며 캠벨,머스캣, 델라웨어등 다양한 품종이 있습니다. 포도즙은 씨까지 즙을 내어 추출하여 포도의 영양을 온전히 섭취할 수 있어 인기입니다. 게다가 맛도 매우 좋습니다. 오늘은 포도즙의 효능과 포도에관한 다양한 정보등을 알아보겠습니다. 1. 포도즙의 효능 눈건강에 좋습니다. 포도에 들어있는 안토시아닌 성분은 우리의 눈건강을 지켜주기로 잘 알려져 있습니다. 잘 섭취하지 않는 포도껍질에 주로 많이 함유되어 있는 성분인데 이는 노화와 백내장, 녹내장등의 안구질환을 예방합니다. 또한 껍질 속 풍부한 지아잔틴 성분은 눈건.. 2022. 6. 28.
피부 엘라스틴 올리는 생선콜라겐 효능 콜라겐이 피부탄력에 좋다는 말은 이미 너무나 잘 알려져 있습니다. 흔히 우리가 섭취하는 음식 중에서 돼지껍데기나 닭발, 족발 등을 콜라겐이라고 많이들 생각하시고 있지만 이것은 동물성 콜라겐으로 몸속에서 흡수가 되는 속도가 더디다고 합니다. 그래서 최근에 피쉬콜라겐이 각광을 받고 있습니다. 생선에서 추출한 콜라겐이라 동물성 콜라겐에 비해 흡수력이 더 좋다고 알려졌습니다. 오늘은 몸속의 흡수를 빠르게 도와주는 생선콜라겐의 효능을 알아보겠습니다. 1. 피부탄력강화 피쉬콜라겐은 세포 사이 사이 빈틈이 없게 해주고 세포를 탄탄하게 해주는 역할을 합니다. 피부 속 콜라겐은 수분과 결합하는 힘이 강한 단백질로 이루어져 있습니다. 이는 나이가 들 수록 재생력이 느려지고 콜라겐을 생성하기보다 분해하는 양이 더욱 많아집니.. 2022. 6. 27.
피부습진원인 종류와 치료방법 심한 가려움증을 동반하는 피부습진, 주로 붉은 색을 띄고 진물과 태선화를 보이는 질병입니다. 습진이 있는 피부에는 염증세포가 밀집되어 있고 현관이 확장되어있습니다. 습진은 피부염으로도 통용되고 있으나 습진보다 피부염이 더 광범위한 개념입니다. 습진은 종류와 증상에 따라 여러가지로 나뉩니다. 오늘은 다양한 습진의 종류와 치료방법을 알아보겠습니다. 1. 습진의 종류 습진의 종류는 원인에 따라 분류한 접촉피부염, 아토피피부염, 자가감작 피부염 등이 있고 습진의 모양과 발생부위에 따라 분류한 화폐상습진, 지루성피부염 등이 있습니다. 습진은 개인적 특성으로 나타나는 내인성, 환경적원인인 외인성으로 구분할 수 있지만 두 가지를 명확하게 구분하는 것은 어렵습니다. 대표적인 외인성 습진은 접촉성 피부염이고 대표적인 내.. 2022. 6. 22.
매실 액기스 효능과 매실청담그는법 매실은 약용식물로서 6월말쯤에 채취한 것이 가장 영양이 많다고 합니다. 우리나라의 대표적 한방 의학서인 동의보감에는 매실은 맛이 시고 독이 없으며 기를 내려주고 가슴통증을 없앨 뿐 아니라 마음을 편안하게 해주고 갈증과 설사를 멈추게 하며 근육과 맥박의 활기를 찾게 돕는다라고 기록되어 있습니다. 현대에 들어서는 많은 사람들이 매실을 청으로 담가 삭힌 후에 매실액기스로 섭취하거나 요리에 응용하여 활용하고 있습니다. 오늘은 다양한 매실의 효능에 대해 알아보고 매실청 담그는 방법에대해도 알아보겠습니다. 1. 소화를 잘 되게 도와줍니다. 예로부터 어른들께서 소화가 잘 안될때는 매실물을 타서 먹게 하곤 하셨습니다. 매실은 이렇게 천연 소화제로 잘 알려져 있습니다. 6월에 많은 양의 매실을 수확하.. 2022. 6. 20.
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