반응형 건강상식 바로알기165 아침 공복에 이거 드시면 간이 망가집니다 1. 마늘 (생마늘) 공복에 먹으면 위 점막을 자극! 위산 과다, 간과 위에 부담! 강력한 자극물로, 아침 빈속은 피하세요! 2. 감귤류 과일 (오렌지, 자몽) 산도가 높아 위 점막 자극! 간과 소화기관에 악영향! 특히 간 기능 저하가 있는 분은 주의! 3. 꿀 혈당을 급격히 올려 인슐린 과다 분비 유발 간에 당대사 부담 공복보다 식후 섭취 권장 4. 찬 우유 공복에 마시면 위장 운동을 방해하고 간 해독기능에 간접적 스트레스 유발 따뜻하게 데워서, 식사 후 섭취가 좋습니다 5. 커피 (특히 블랙커피) 공복에 카페인 섭취 시 위산 분비 증가하여 위 점막 자극 간의 해독 부담 증가 공복 블랙커피 습관, 간에도 좋지 않습니다. 간은 ‘해독의 장기’입니다. 공복엔 아무 음식이나 넣지 마세요. 더 많은 정보가 궁.. 2025. 5. 13. 꿀, 이렇게 먹으면 건강이 달라진다 충격적인 효능! 1. 감기와 기침 따뜻한 물에 꿀을 섞어 마시면 목의 염증을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 문제 꿀은 소화를 돕는 효소를 포함하고 있어 장내 미생물의 균형을 맞추고 소화불량이나 변비 개선에도 효과적!! 3. 피부 건강 꿀은 피부를 진정시키고 보습하는 데 도움을 줍니다 4. 면역력 강화 꿀에 포함된 항산화물질은 스트레스나 질병, 감기나 독감에 대한 저항력을 높여줍니다. 5. 심혈관 건강 꿀에 들어있는 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 혈당 상승이나 체중 증가를 초래! 특히 당뇨병이 있는 경우, 꿀을 적당량 섭취하는 것이 중요!! 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 12. 혈관지켜주는숨은음식 다섯가지 마늘말고이것드세요!🥗1. 비트혈관 확장에 탁월!‘혈액순환을 도와주는 천연 청소부’🍷 2. 석류 동맥을 깨끗하게!‘천연 항산화 폭탄’🧅 3. 양파껍질차 껍질에 숨은 혈전 억제 성분‘이건 버리지 마세요!’🌕 4. 강황 노란 커큐민, 염증과 혈전 OUT!!‘향신료로 혈액청소 가능!’🌊 5. 해조류콜레스테롤 흡수를 막아요.‘바다에서 온 혈관 지킴이’마늘, 토마토도 좋지만,이런 음식은 놓치기 쉽죠.하루 한 끼라도 꼭 챙겨 드세요.더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 12. 바나나, 그냥 먹지마세요. 모르고먹으면 독이됩니다. 수입 바나나 껍질에는 농약, 방부제, 그리고 곰팡이균까지 묻어 있을 수 있습니다. 껍질을 벗긴 손으로 과육을 만지면 오염이 그대로 입으로 들어갑니다. 1. 세척법 깨끗하게 먹으려면, 방법은 간단합니다첫째, 흐르는 물에 문질러 씻어주세요둘째, 식초 한 큰술을 푼 물에 5분 담갔다가 헹구면 더 안전합니다 2. 보관법 바나나는 따로 떼어 한 송이씩 보관하면 숙성이 늦어지고, 신문지로 감싸 냉장 보관하면 신선도가 오래갑니다. 3. 먹는법 껍질을 만진 손은 반드시 씻고, 과육만 깨끗한 손으로 먹어야 안전합니다. 바나나, 제대로 알고 맛있게 드세요!더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 11. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 42 다음 반응형
