치매를 부르는 최악의 습관 TOP5

혹시, 평소에 이런 습관 있으신가요?
모르면 치매 위험이 더 높아질 수 있습니다.

첫째, TV만 오래 보시는 분들 많죠?
자극 없는 정보만 계속 받으면 

뇌가 쉬게 됩니다.

둘째, 사람 만나는 게 줄어들면 

대화도 줄고
기억력과 사고력이 점점 

떨어질 수 있어요.

셋째, 운동 안 하시면 뇌로 가는 

혈류가 줄어
뇌 기능이 약해질 수 있습니다.

넷째, 단 음식 자주 드시는 

습관도 문제입니다.
혈당이 자주 오르내리면 

뇌에 부담이 됩니다.

다섯째, 잠 부족한 생활도 위험합니다.
수면 중에 뇌 노폐물이 

빠져나가거든요.

치매, 특별한 일로 생기는 게 아닙니다.
작은 생활 습관에서 시작돼요.
지금부터라도 

뇌 건강 지키는 습관,
하나씩 실천해보세요.

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