비타민 D , 대장암 막아주는데 최고입니다.

비타민 D가 대장암을 막는다고? 

진짜입니다

햇빛 자주 쐬세요? 
비타민 D 챙기세요?
그게 대장암 예방법이란 거
알고 계셨나요?

연구에 따르면,
혈중 비타민 D 수치가 높을수록
대장암 발생 위험이 

최대 58%까지 감소한다고 합니다!

왜일까요?
비타민 D는 면역력을 높이고, 염증을 억제해서
암세포의 성장을 막는 역할을 합니다.

몸속 비타민 D 만드는 법!
1. 햇빛 노출!!
하루 15~30분, 팔과 얼굴에 햇빛만 쐬어줘도
비타민 D가 ‘뿅!’ 생성됩니다

2. 음식으로 섭취
연어, 고등어, 달걀노른자, 비타민 D 강화 우유
이 음식들, 놓치지 마세요!

3. 필요시 영양제도 OK!
특히 겨울철, 실내생활 많은 분들은
드셔보세요!

대장암 예방, 어렵지 않습니다.
오늘부터 비타민 D, 진심으로 챙겨보세요!