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목욕할 때 절대 하면 안 되는 습관 TOP5 1. 머리부터 갑자기 물 끼얹기머리부터 물을뿌리면 심장이 놀랄 수도 있어요!혈압 상승, 심장 부담으로 이어질 수 있어요심장에서 먼 발끝부터 물을 뿌려주세요!2. 식사후 바로 목욕하기밥 먹고 바로 목욕? 그건 소화엔 독이에요!식사 후엔 소화기관으로 가야 할 혈액이 피부와 근육 쪽으로 몰려서소화불량, 복통이 생길 수 있어요.3. 세정제 과하게 사용하기뽀득뽀득 = 깨끗? 오히려 독!과도한 세정은 유익균까지 제거해서 피부 트러블을 유발할 수 있어요.4. 때밀이 너무 자주 하기각질 제거가 아니라 피부 파괴!주 1회 이하가 적당! 매일 하면 피부장벽 손상, 색소침착 위험도 있어요.5.음주 후 목욕하기술은 혈관을 확장시키고 체온 조절 기능을 떨어뜨려급격한 혈압 변화, 실신 위험이 있어요.무심코 하는 습관, 건강에는 .. 2025. 5. 5.
암이 보내는 신호 다섯가지 1. 위암속이 자주 더부룩하고 소화가 안 돼요.특히 평소와 다른 체중 감소나 식욕 저하가 동반된다면,단순한 위염이 아니라 위암일 수도 있습니다.2. 대장암변이 가늘어지거나, 혈변이 보여요.배에 가스가 자주 차고, 복통이 반복된다면대장암 초기일 수 있어요. 3. 폐암기침이 한 달 넘게 계속돼요.가래에 피가 섞이거나, 숨이 찬 느낌이 들면폐렴이 아니라 폐암일 수 있습니다.4. 간암이유 없이 피로감이 심하고, 오른쪽 윗배가 불편해요.눈이 노랗게 변하거나(황달), 체중이 갑자기 줄었다면간 기능 이상, 간암 신호일 수 있어요.5. 유방암가슴에 멍울이 잡히거나, 형태가 변해요.유두에서 분비물이 나오거나, 피부가 움푹 패인다면바로 병원에 가세요.작은 이상 신호도, 무시하지 마세요.우리 몸은 항상 미리 경고하고 있습니.. 2025. 5. 4.
BBC가 선정한 최고의 한국음식 TOP3 BBC가 주목한 최고의 한국 음식, 알고 계셨나요?1. 김치BBC는 김치를 *‘한국의 신성한 음식’*이라 표현했어요또한 중국의 파오차이와 김치의 차이점을 상세히 설명하고김장이 유네스코 인류무형문화유산에 등재된 사실을 강조했습니다 .​2. 부대찌개BBC는 부대찌개를 "컴포트 푸드(Comfort food)"로 소개하며, 한국전쟁 직후 미군 부대에서 나온 햄과 소시지를 활용해 탄생한 이 음식이 현재는 많은 사람들에게 기쁨과 안정을 주는 음식으로 자리 잡았다고 보도했습니다. 또한, 부대찌개의 역사와 의정부 지역의 부대찌개 거리 등을 조명하며 세계적 인기를 소개했습니다.3.사찰음식BBC의 스타 셰프 켄 홈(Ken Hom)은 한국의 사찰음식을 "세계적 명품"으로 평가하며, 산나물과 버섯 등 자연 재료를 활용한 채식.. 2025. 5. 4.
커피와 함께 먹으면 안되는 음식 4가지 커피랑 절대 같이 먹으면 안 되는음식들이 있다고합니다.1. 철분제, 철분이 풍부한 음식 (시금치, 레버, 콩류)커피 속 카페인은 철분 흡수를 방해합니다.특히 빈혈이 있다면? 식사 직후 커피는 피하세요!2. 칼슘 보충제, 우유카페인은 칼슘 배출을 촉진해 골다공증 위험을 높일 수 있어요.칼슘 보충제 복용 1시간 전후엔 커피 금지!3. 갑상선 약 (레보티록신)이 약은 공복에 복용 후 최소 30분~1시간 후 식사해야 해요.커피가 흡수를 50%까지 떨어뜨린다는 연구도있습니다!4. 위장약이나 수면제카페인은 위산 분비를 자극해 위장약 효과를 떨어뜨리고,수면제와는 정반대 작용! 효과 반감 주의!커피는 맛있지만, 타이밍은 중요해요!식후 커피한잔? 음식 따라 건강에미치는 영향은 다릅니다!더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋.. 2025. 5. 3.
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