먹을수록 살 빠지는 음식 TOP5

배고플 때 무조건 참지 마세요.
오히려 먹을수록 살 빠지고, 

혈당까지 잡아주는 음식이 있습니다.

어떤것인지 궁금하시면
화면을 두번 톡톡!!
터치해주세요!

첫째, 삶은 달걀
포만감 오래가고, 혈당도 천천히 올라갑니다.

둘째, 아몬드 한 줌
좋은 지방이 많아 식욕을 억제하고 혈당을 안정시켜줘요.

셋째, 오이나 셀러리
거의 칼로리 없고, 많이 씹어서 포만감 듭니다.

넷째, 그릭요거트
단백질 풍부하고, 장 건강까지 챙길 수 있어요. 
단, 무가당으로!

다섯째, 삶은 고구마
천천히 소화돼서 혈당 급상승을 막아주고, 
포만감도 오래 갑니다.

참지 말고, 이런 음식으로 배를 채워보세요.
건강한 다이어트는 ‘잘 먹는 것’부터입니다.

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