반응형 전체 글187 치매를 부르는 최악의 습관 TOP5 혹시, 평소에 이런 습관 있으신가요?모르면 치매 위험이 더 높아질 수 있습니다.첫째, TV만 오래 보시는 분들 많죠?자극 없는 정보만 계속 받으면 뇌가 쉬게 됩니다.둘째, 사람 만나는 게 줄어들면 대화도 줄고기억력과 사고력이 점점 떨어질 수 있어요.셋째, 운동 안 하시면 뇌로 가는 혈류가 줄어뇌 기능이 약해질 수 있습니다.넷째, 단 음식 자주 드시는 습관도 문제입니다.혈당이 자주 오르내리면 뇌에 부담이 됩니다.다섯째, 잠 부족한 생활도 위험합니다.수면 중에 뇌 노폐물이 빠져나가거든요.치매, 특별한 일로 생기는 게 아닙니다.작은 생활 습관에서 시작돼요.지금부터라도 뇌 건강 지키는 습관,하나씩 실천해보세요.더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다 2025. 5. 14. 중년에 눈꺼풀처짐 원인 실명위험?? 당뇨병이 오래되면, 말초신경이 손상되는 당뇨병성 신경병증이 생깁니다. 이때 눈꺼풀을 들어올리는 신경이 마비되면, 눈꺼풀이 축 늘어지고 시야를 가리는 ‘안검하수’가 발생하죠. 이건 단순히 불편한 게 아니라, 시력 손실의 전조일 수 있습니다. 눈꺼풀이 갑자기 한쪽만 처진다 눈이 잘 안 떠지고 쉽게 피로하다 사물이 두 개로 보인다 이런 증상이 있다면 당뇨 합병증을 의심해야 합니다! 혈당 조절이 가장 중요합니다. 정기적인 신경계 검진과 안과 검사는 필수예요. 눈꺼풀은 단순한 외모 문제가 아닌, 당뇨가 보내는 경고 신호입니다! 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 13. 아침 공복에 이거 드시면 간이 망가집니다 1. 마늘 (생마늘) 공복에 먹으면 위 점막을 자극! 위산 과다, 간과 위에 부담! 강력한 자극물로, 아침 빈속은 피하세요! 2. 감귤류 과일 (오렌지, 자몽) 산도가 높아 위 점막 자극! 간과 소화기관에 악영향! 특히 간 기능 저하가 있는 분은 주의! 3. 꿀 혈당을 급격히 올려 인슐린 과다 분비 유발 간에 당대사 부담 공복보다 식후 섭취 권장 4. 찬 우유 공복에 마시면 위장 운동을 방해하고 간 해독기능에 간접적 스트레스 유발 따뜻하게 데워서, 식사 후 섭취가 좋습니다 5. 커피 (특히 블랙커피) 공복에 카페인 섭취 시 위산 분비 증가하여 위 점막 자극 간의 해독 부담 증가 공복 블랙커피 습관, 간에도 좋지 않습니다. 간은 ‘해독의 장기’입니다. 공복엔 아무 음식이나 넣지 마세요. 더 많은 정보가 궁.. 2025. 5. 13. 꿀, 이렇게 먹으면 건강이 달라진다 충격적인 효능! 1. 감기와 기침 따뜻한 물에 꿀을 섞어 마시면 목의 염증을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 문제 꿀은 소화를 돕는 효소를 포함하고 있어 장내 미생물의 균형을 맞추고 소화불량이나 변비 개선에도 효과적!! 3. 피부 건강 꿀은 피부를 진정시키고 보습하는 데 도움을 줍니다 4. 면역력 강화 꿀에 포함된 항산화물질은 스트레스나 질병, 감기나 독감에 대한 저항력을 높여줍니다. 5. 심혈관 건강 꿀에 들어있는 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 혈당 상승이나 체중 증가를 초래! 특히 당뇨병이 있는 경우, 꿀을 적당량 섭취하는 것이 중요!! 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 12. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 47 다음 반응형
