잠들기 전 이 동작 3개면 숙면 가능!

침대에 누웠는데 눈만 말똥말똥?
이 동작 3개면 꿀잠 예약입니다.

첫 번째! 

무릎 세우고 허리 살짝 들기.

허리 근육 이완, 긴장 풀려요.

두 번째! 

 

다리 벽에 기대고 5분.

혈액순환, 부기 제거에 효과 만점!

세 번째! 

 

가슴 열고 깊은 숨 5번.
스트레스까지 날아갑니다.

딱 10분만 투자해보세요.

몸이 편해야 잠도 옵니다.

오늘 밤, 

이거 꼭 해보고 주무세요.

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