물만 잘 마셔도 혈압이 내려간다

약보다 먼저 챙겨야 할 것? 

바로 물입니다.
혈압 높은 분들, 

물만 잘 마셔도 달라져요.

아침에 일어나자마자 

물 한 컵!

자고 있는 동안 혈액이 

진해졌거든요.

식사 30분 전에도 한 컵.
혈관에 여유를 주는 거예요.

반대로 물 안 마시면?

혈액 진해지고,

혈압 더 오릅니다.

하루 6~8컵, 

시간 나눠서 천천히.

“몰아서 벌컥벌컥”은 금물!
약은 병 나면 먹지만,

물은 병 안 생기게 마시는 겁니다.

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