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이 시간에 걷기만 해도
혈당이 잡힌다!
밥 먹고 가만히 있는다고요?
혈당은 지금쯤 치솟고
있을지도 모릅니다.
식후 30분!
이때가 혈당이 가장
높아질 시간이에요.
그런데,
이때 딱 10분만 걸으면?
혈당이 훨씬
덜 올라갑니다.
특히 저녁 식사 후에 걷기,
효과 최고예요.
잠잘 때 혈당까지 안
정시켜주거든요.
헬스장 필요 없어요.
집 앞, 마트까지,
그냥 천천히 걸으세요.
식후 10분 걷기,
약보다 쉽고 싸고 확실합니다.
지금부터 바로
천해보세요.
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