50대 이후 조심해야할 음식TOP3

50대 이후, 이 음식들 조심하세요
반전 식품 3가지

서울 강서구에 사는 58세 정모 씨.
운동도 하고, 

건강식만 먹는다는
 자신감이 있었죠.

그런데 건강검진에서 소화불량, 고혈압, 
호르몬 불균형이 

한꺼번에 나왔습니다.

첫 번째 문제는 현미밥.
식이섬유는 많지만, 
위장이 약한 중장년층에겐 
오히려 부담이 될 수 있습니다.

두 번째는 두유.
단백질 보충하려고 
매일 마셨지만, 
시중 두유는 대부분 
당분 함량이 높고,
식물성 에스트로겐이 
호르몬에 영향을 줄 수 있습니다.

세 번째는 믹스 견과류.
견과류 자체는 좋지만, 
소금·설탕에 절인 제품은 
오히려 염분 폭탄입니다.

정 씨는 식습관을 바꾸고 나서야 
컨디션이 점차 회복됐죠.

건강식도, 몸 상태에 맞게 먹어야 
약이 됩니다.
무조건 좋다고 믿고 먹는 건, 
50대 이후엔 ‘독’이 될 수 있습니다.