단백질 부족하면 생기는 질병 다섯가지

1. 근육 감소증
단백질은 근육의 재료! 
부족하면 몸이 축 처지고 근력도 떨어집니다

2. 부종 
다리 붓고 발이 퉁퉁?
 단백질이 부족하면 체내 수분 조절이 안 돼 부종이 생겨요.

 3. 면역력 저하 
감기 자주 걸리는 사람 주목! 
면역세포도 단백질로 만들어져요. 부족하면 병원행

 4. 상처 치유 지연
작은 상처가 오래가고 잘 낫지 않는다? 
세포 재생에 필요한 단백질이 부족한 신호!

 5. 피부, 손톱, 머리카락 문제
손톱이 잘 부러지고, 머리카락 빠지고, 
피부가 푸석푸석? 
단백질이 SOS 보내는 중!

단백질, 고기뿐만 아니라 
콩·달걀·두부에도 많아요!
하루 단백질, 꼭 챙기세요!!

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