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1. 오이
95%가 수분!
이뇨작용돕고, 체내 독소 배출에 최고!
2. 율무
예로부터 ‘붓기 제거 약초’로 유명!
중장년층에게 특히 좋은 간식 율무차!
몸 속 노폐물과 수분 정체 OUT!
3. 견과류 (호두, 아몬드 등)
불포화지방산과 식이섬유 풍부!
장 청소에 도움, 배변 활동 원활!
4. 베리류 (블루베리, 라즈베리 등)
강력한 항산화 성분 '안토시아닌'함유!
세포 보호와 독소 중화까지!
5. 콩류 (검은콩, 병아리콩 등)
식물성 단백질과 식이섬유 풍부!
장 기능 개선, 노폐물 클리어!
이 5가지, 간식만 바꿔도
몸이 가벼워집니다!
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