속 에서 나는 입 냄새 구취 원인 제거방법

양치질을 잘하는데도 속에서 나는 입냄새를 경험하신 적 있으신가요? 대화를 하는 중에 본인이나 타인에게서 나는 속에서 나는 입냄새는 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 따라서 어떠한 질병에 걸렸는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 속에서 나는 구취의 원인에 대해 알아보고 제거 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

1. 구취 원인

 

-위장질환

위관련 질환을 겪고 있는 경우 구취의 원인이 될 수 있습니다. 위염, 역류성 식도염등이 그중에 속합니다. 위장에 염증이 생기면 황화합물이라는 물질이 생기는데 이는 구취를 풍기는 큰 원인입니다. 이 물질은 식도를 지나 입으로 도달하여 입냄새를 심하게 나게 합니다. 역류성 식도염은 위산과 음식물이 식도까지 역류하는 현상을 말합니다. 역류한 음식물은 식도와 입속에 박테리아를 발생시켜 구취를 유발합니다. 

 

-간기능저하

간은 우리 몸의 독소를 해독해 주는 역할을 가는 기관입니다. 그런데 술을 많이 마시거나 피로로 인하여 간기능이 저하되면 독소를 해독해 주는 능력이 저하되어 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 오랜 시간 입냄새가 지속된다면 간기능 저하를 의심해 볼 수 있고 간 질환도 의심해 볼 수 있기 때문에 평소에 음주를 자주 하거나 만성 피로인지 진단해 보기 바랍니다.

 

-콩팥질환

콩팥은 독소를 걸러내주는 역할을 가는 기관입니다. 콩팥이 걸러낸 독소는 소변으로 배출되는데 안타까운 것은 콩팥은 상태가 아주 심각해질 때까지 특별한 증상이 없다는 것입니다. 그래서 자각 증상이 쉽지 않습니다. 초기에 발견이 쉽지 않아 콩팥질환은 위험하다고도 할 수 있습니다.

콩팥에 문제가 발생되면 질산염이나 각종 노폐물이 소변으로 배출되지 못하고 호흡기를 통해서 노폐물의 악취가 올라오게 됩니다. 따라서 콩팥에 문제가 있으면 입속에서 암모니아같은 냄새가 나는 게 특징입니다.

 

-당뇨

당뇨는 혈당의 조절이 안되는 질병입니다. 입냄새가 단내가 난다면 당뇨병을 의심할 수 있습니다. 아세톤이나 과일향기가 나는 경우 당뇨인지 진단해 보는 게 좋습니다. 

 

 

 

-노화진행

노화가 진행되면서 신체기관은 기능이 약해지게 됩니다. 침을 분비하는 침샘의 기능도 노화와 함께 저하되기 시작하는데 이와 함께 침을 구성하는 성분이 변하게 되어 구취발생의 원인이 됩니다. 노화진행의 속도는 사람마다 다르기 때문에 언제부터 인지 확실하지 않지만 대체적으로 40대 이후 갱년기 시작시점부터 침샘의 기능이 저하됩니다. 하지만 사람마다 30대, 50대부터 침샘의 기능이 떨어질 수 있습니다. 침샘의 기능이 노화로 인한 것일 경우는 해결방법이 딱히 없기 때문에 물을 자주 마시거나 구강관리를 철저하게 해주는 방법이 최선이라 할 수 있습니다.

 

-과도한 단백질 섭취

음식섭취에 따라 입냄새가 날 수 있는 것은 이미 모두가 아는 사실입니다. 그중에서도 단백질을 과도하게 섭취하는 사람의 경우 입냄새가 심할 수 있습니다. 왜냐하면 단백질은 우리몸 속에서 분해되면서 휘발성 황화합물이 발생되는데 이 물질이 매우 심한 구취를 유발할 수 있습니다.

 

-탄수화물 부족

많은 사람들이 다이어트를 목적으로 탄수화물의 섭취를 줄이는 경우가 많습니다. 하지만탄수화물의 부족은 우리 신체의 큰 에너지원을 생성하지 못하게 하고 에너지가 생성되지 못하면 우리 몸은 체지방과 근육을 소모하여 에너지를 얻으려고 합니다. 이때 근육이 소모되면서 나오는 물질은 케토첸이 암모니아와 비슷한 냄새를 풍깁니다. 이 냄새는 속에서 나는 입냄새의 주범이 됩니다. 탄수화물을 적절하게 섭취하는 것이 당연한 해결 방법이고 다이어트 중에도 탄수화물을 조금씩 섭취해 주는 것이 좋습니다. 

 

2. 구취 제거방법

-물섭취

물을 자주 마시는 습관은 구취 제거에 도움을 줍니다. 물을 마시기 전에 입을 한번 헹궈주면 좋습니다. 물을 자주 마시는 습관은 구강건강뿐 아니라 식도와 위장의 노폐물도 씻어내주는 역할을 하여 속에서 나는 입냄새를 예방해 줄 수 있습니다.

 

-레몬물

레몬의 새콤한 맛은 알칼리성입니다. 이는 위산을 중화시켜 주고 새콤한 향을 주어 입속에서 나는 구취를 제거하는데 도움을 줍니다.

 

-허브티

재스민티, 라벤더티, 페퍼민트티 같은 허브티를 마시는 것은 구취예방에 도움을 줍니다. 특히 박하로 만든 페퍼민트티는 시원한 향과 함께 입냄새를 제거해 주는데 매우 좋습니다.

 

-질병원인 찾기

위에서 언급된 질병등의 경우 원인을 빨리 파악하여 증상을 완화시키도록 합니다.

 

-올바른 칫솔질

칫솔질을 할 때 구석구석 정확히 닦도록 하고 치실을 사용하여 치아 사이사이의 음식물이 끼었는지 꼭 확인해야 합니다. 또한 혀를 닦는 것도 중요합니다. 칫솔질로도 해결이 안 될 시에는 치과치료를 받도록 합니다.