반응형 스마트폰거북목1 스마트폰 자세, 목뼈를 부숴버립니다! 거북목! 방치하면 디스크 됩니다!여러분 하루 종일 스마트폰 보시죠? 그 자세, 지금 목뼈를 망가뜨리고 있습니다. 고개를 15도만 숙여도, 목에 걸리는 하중은 12kg.20kg짜리 쌀 한 포대를 매일 목에 메고 있는 거랑 같아요.그래서 어깨가 뭉치고, 두통까지 생기는 겁니다. 계속 방치하면 목뼈가 앞으로 휘어져 ‘거북목 증후군’으로 진행되고,심하면 디스크까지 악화될 수 있습니다.예방법은 간단합니다.스마트폰을 눈높이에 맞추고, 하루 10분이라도 스트레칭하세요. 어러분의 목뼈, 지금도 구조 요청을 보내고 있습니다.더 많은 건강정보가 궁금하시면 구독좋아요부탁드립니다. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
