50대이후 당장 끊어야 할 간식 TOP5

50대가 좋아하는 이 간식들
맛은 좋은데, 혈당·혈압·혈관엔 독입니다!

1. 약과
한 입에 달콤하지만,
설탕,기름 범벅!
혈당 급상승,중성지방 증가

 → 혈관 건강 악화

2. 양갱
작다고 안심 NO!
당분 50g 이상
혈당지수도 높아 당뇨 위험 직격탄!

3. 호두과자
겉은 폭신, 속은 단팥
밀가루,설탕,기름 조합은
내장지방↑, 혈압↑로 이어집니다.

4. 군고구마
건강식으로 보이지만,
당도가 높은 고구마는
많이 먹으면 혈당 스파이크 유발!

5.찹쌀떡
쫀득쫀득 찹쌀은
소화 느리고 혈당 오래 유지,
인슐린 부담↑  체지방 축적 위험!

이젠, 간식도 체계적으로!
건강은 조심할 때 지킬 수 있어요.

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