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치매 예방엔 이것만 기억하세요,
3금3권
<3금>
금연 – 뇌혈관 망가집니다.
금주 – 인지기능 떨어져요.
금설탕 – 혈당이 뇌세포를 공격합니다.
뇌 건강 망치는 금지할 3가지입니다.
<3권>
운동 권장!
하루 30분 걷기만 해도 OK.
교류 권장!
친구 만나고 대화 자주 하세요.
뇌활동 권장!
책 읽기, 퍼즐, 악기 다 좋아요.
뇌를 써야 뇌가 늙지 않습니다.
매일 30분 걷기, 친구 만나기,
책이나 퍼즐도 좋아요.
치매는 갑자기 오지 않습니다.
지금부터 뇌를 움직여주세요.
더 많은 정보가 궁금하시면
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