보양식 함부로 먹으면 큰일납니다. 이런분들 조심!

보양식이 함부로 먹지마세요
병을 키웁니다.

왜일까요??

 
여름철 보양식으로 

많이 찾는 보양식 중
체계 없이 자주 먹으면 오히려 

독이 될 수 있습니다.

1. 삼계탕
찹쌀, 인삼, 마늘 등이 들어간 삼계탕은 
영양은 풍부하지만
국물의 나트륨 함량이 높고, 

소화기 약한 분들에겐 
위에 부담이 될 수 있습니다.

고혈압이나 당뇨가 있다면 
특히 주의가 필요하죠.

2. 장어구이
기름진 장어는 콜레스테롤이 높고,
양념에 포함된 설탕과 간장 때문에 
혈당과 나트륨이 동시에 올라갑니다.

지방간이나 고지혈증이 있는 분들에겐 
위험할 수 있습니다.

3. 한방 보신탕
한약재가 듬뿍 들어간 보신탕은
체질에 따라 심장에 

부담을 줄 수 있고,
특히 공복 섭취 시 
속쓰림이나 어지럼증이 

나타날 수 있습니다.

보양식이 언제나 건강한 건 아닙니다.
내 몸 상태를 먼저 살피고, 
신중하게 선택하세요.